quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012
A compulsão
Termina mais um dia bem.
Ontem e hoje os dias foram normais.
Ontem consegui ir ao centro espírita
com minha irmã que é muito enrolada
para sair de casa, chegamos atrasadas mas valeu.
Espero chegar mais cedo na próxima vez.
Hoje cedo fui ao Caps, que está ainda em clima de férias,
voltei logo.
Passei o resto do dia em casa, sem maiores novidades.
Vi um programa na tv que falava sobre compulsão alimentar.
Identifiquei algumas coisas com relação a adicção:
Compulsão–>Culpa–>Depressão.
Exatamente como acontece, antes durante e
depois do uso.
O mais difícil é controlar a compulsão de usar.
Cada um tem que aprender a desenvolver uma estratégia própria
para desviar a atenção da vontade compulsiva quando ela vem.
Fazer outra coisa qualquer, para não ter que pensar.
Conseguir isto não é fácil, mas também não é impossível, é um dos grandes segredos para estacionar a doença, claro, somado a uma grande força de vontade e convicção de que realmente quer mudar de vida.
Mais 24 horas
Grata senhor
por terminar mais um dia limpa.
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